Травмы
Вы впервые встаёте на скользкий путь фигурного катания и инстинкт самосохранения включается автоматически. Хвататься за бортик, выпрямлять ноги, переносить вес на пятки - ошибочный и самый вероятный путь к первым травмам, ушибам и растяжениям.Если вас манит ФК, придётся привыкнуть к боли в мышцах от нагрузок, к синякам и ссадинам от падений и вообще к мысли что падать будете точно.
И тем не менее, вы нисколько не будете жалеть об этом. За четыре года я видела много падений и падала сама, я видела травмы и травмировалась тоже. Это меня пугало, но не останавливало.Год назад, за две недели до соревнований в Екатеринбурге, я упала на тренировке с перебежки назад лицом об лёд... Так сложилось, что мои падения, причём по самым нереальным траекториям, пугают всех, кроме меня и тренера. Аня всегда оглядывалась, видела что упала Настя и значит всё хорошо и продолжала работу. Девочки же, особенно те кто приходил к нам в группу позже спрашивали: как ты можешь улыбаться когда падаешь?
Причина проста, если я понимаю что я падаю или уже упала, не вижу причин плакать. Неприятно, конечно, порой обидно и больно, но рыдать?! Ксюша с первого дня приучила нас не сидеть на льду и не заниматься самобичеванием))
Правило пятое: упал, подскочил и продолжил... ну или отполз к борту, чтоб не споткнулись об тебя другие.
Так было до тех пор пока моё лицо и лед не встретились в страстном поцелуе. Я помню, как я подняла голову и поняла что что-то не так, когда Аня стартанула ко мне. Она сначала заставила меня сесть, и когда первые капли окропили лёд, напугав меня до полусмерти, и я зарыдала не от боли, а от страха, я услышала: не реви, ты рассекла бровь, не реви!!!
Потом из медкабинета я рвалась на лёд, меня едва удерживала медсестра и администратор Орлёнка. И в ожидании скорой помощи, залатанная косметическим швом, я попросилась на лёд и, сдавшись, мне разрешили... Тренер встретила словами: ты на лёд? ты нормальная?
Но выйти не успела)))) Уехала кататься на скорой до травмпункта)))
Через три дня я уже была на ОФП начального уровня с зелёной бровью и пятью швами. И одна шуточная фраза Ани для начинашек: "Если вы будете делать не правильно, то будете выглядеть как Настя!",- к концу тренировки отскакивала от зубов у каждого человека.
Реабилитация проходила сложно, через неделю после падения я была на льду и не могла набрать прежней скорости из-за панического страха. Мне хотелось плакать, что я собственно и сделала, уйдя за борт. Тренер параллельной группы поинтересовалась не упала ли я. А родной и любимый тренер: "чего развылась, встала и пошла на лёд"... Это была сложная тренировка.
На следующий день я уже была в норме и по-прежнему с зелёной бровью и со швами. Сняли мне их ровно через неделю после падения. А ещё через неделю я была на льду Луны в Екатеринбурга.
Совет бывалого любителя падать (а падаю я много, часто и непредсказуемо): страхуйте свою жизнь всегда! Страховка с риском по виду спорта по ФК , не спасёт от падений, но моральную компенсацию возместит... К тому же, на всех неквалификационных любительских соревнованиях это обязательное требование!
А лучше не расслабляйтесь никогда и ни за что, даже на том в чём вы уверенны, находясь на коньках.... держите концентрацию и всё получится)))